Print

Spinning i Vand

Tænk sig at kunne sidde behageligt i vand og dyrke effektiv motion…

H³OZ er formlen for spinning i vand, på de såkaldte hydrobikes - spinningcykler som er beregnet til at bruges i vand. Formlen skal illustrere det videnskabelige, dokumenterede samt det magiske.
Sammenlignet med alle andre sportsaktiviteter ligger udnyttelsesgraden af muskler og energi ved spinning helt i top.

Hydrobike-hold kører i Vadumhallen. Deltagerne på såvel handicap- som raskholdene har reageret særdeles positivt. Øvelserne ledes af en instruktør, og ledsages af inciterende rytmer.
Man sidder stabilt i en vandhøjde på 110-130 cm. En lektion er varieret, og der indgår øvelser for overkrop og arme samt afsluttende udspænding.
Alt du behøver er badetøj – resten er op til dig!